報導主題: 『動』出健康

報導記者:游慧瑜 報導
活動日期 ﹕2017/12/11
報導內容 ﹕
   活動和運動有何不同?動到多少才健康?運動其實是有計畫的鍛鍊行為。談到體重控制,經常讓人想到必須辛苦的運動,其實最重要的事應該改變現有的靜態生活模式,例如:到哪裡都多坐車少走路、休息時只會選擇打電動或看電視•••等等。希望同學藉由上課中知道如何在生活中增加活動的機會、培養適合的運動嗜好,了解活動和運動不但可以幫助成長、促進健康、運動更應該是充實快樂的!



從體能活動金字塔,檢視自己活動夠不夠?

影 像 寫 真

 

 


請同學分享我最喜歡的運動是?


挑戰「機會命運活力闖關」活動


毛巾操可以訓練身體耐力及柔軟度


感謝四忠林同學(右ㄧ)和潘同學(右二)的毛巾操示範