報導主題: 喜歡怎樣的自己~長高要戒糖

報導記者:游慧瑜 報導
活動日期 ﹕2018/12/11
報導內容 ﹕
   今天陽明大學附設醫院營養師告訴我們:美國舊金山加大兒科醫師兼教授魯斯丁(Robert H. Lusting)一篇「糖有害人體」的演說表示,他認為美國人愛吃糖,愈吃愈甜產生「糖上癮」,例如:情緒不穩定、躁動、注意力不及中,學習力降低…等,也會使口腔中牙菌斑酸鹼值降低,增加蛀牙的機率!更是造成肥胖問題的元兇。 
營養師教我們製做汽水DIY及百香果汁,有百香果3顆+1000c.c.冷開水+10顆方糖,結果一點也不「甜」,原來外面的含糖飲料放的糖量應該是不少? 營養師說外面 「微糖」飲料進行糖度值檢測,含糖量也相當於10顆方糖,一點也不「微」。所以為了讓自己變成喜歡的自己,以後不再喜歡與糖為伍了!



醣與糖

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什麼是「糖上癮」?


愛吃糖容易蛀牙


製做汽水DIY


原來自製飲料喝起來都不甜,全想要再放方糖!